דף הבית >> מניעת שחיקה
 
מה היא שחיקה?   מי מתמודד עם שחיקה?   מה הן תוצאות השחיקה ?
מה ניתן לעשות  עכשיו ובעתיד כדי להימנע משחיקה?


מתי בפעם האחרונה  האוטו שלך עבר טיפול 10,000? מתי בפעם האחרונה צבעת את הבית?

כמו כל חומר הקיים בעולם כך גם האדם חשוף לשחיקה,האדם מתחיל את תהליך הבליה(בלאי) כשהוא מגיע לבגרות מלאה (בערך גיל 21) את האיתותים הראשונים חשים לקראת גיל  הבגרות המאוחר.
תהליך השחיקה משפיע על ארבעה רובדים עקרים:
הרובד הגופני: יתר לחץ דם,כאבי פרקים,עייפות כרונית מתמשכת,קושי בהרדמות,קושי כללי בתפקוד ותחושת עומס יתר מול משימות יום יומיות פשוטת.
 נפשי: ירידה במצב הרוח,חוסר רצון למפגשים חברתיים,תחושות פסמיות לגבי העתיד וחרדות  .
  קוגנטבי: (חשיבתי) הזיכרון נחלש,חשיבה איטית יותר מבעבר,קושי בריכוז  מתמשך וקושי בחלוקת הקשב .
התנהגותי קושי בלבצע משימות מרובות ,יחסית לעבר,המנעות מיצרת קשר עם הסביבה הקרובה
חשוב לציין שסמפטומים אלו אינם מופעים במלוא עצמתם מיידית ,זהו תהליך המתרחש  במהלך השנים בהדרגה.
אם כן שחיקה היא מצב ידוע מראש  הגורמים המשתנים הם העצמה והקצב שלה.
כמו שעושים טיפול 10,000  לרכב לפי הוראות היצרן,כך  מומלץ  לבצע פעולות מנע לשחיקה בקרב העובדים שלנו או אף לעצמנו,במטרה להאריך  את יכולת התפקודית שלנו. למניעה יש תפקיד מכריע באיך יראה העתיד שלנו בעוד מס שנים ואין להקל ראש בדבר,בעיקר כי צורת החיים המודרנים תובעת מאיתנו שימוש במשאבים רבים מאוד על מנת לשרוד.
יחד עם זה יש הרבה דברים שניתן לעשות על מנת להאט ואף למנוע שחיקה.

אימון למניעת שחיקה בעבודה

 

לקבלת שאלון לאיתור רמת השחיקה (בחינם),השאתר פרטים: